●2014年1月15日

-体重
85.5 kg

-朝
ミカン一個、コンビニのチゲ、ライ麦パン

-昼
焼きビーフン(外食)

-おやつ
モンブラン

-夜
回転寿司店へ。
寿司、茶碗蒸し、ふぐ唐揚げ
「ふぐは高い」というイメージありますけど、
サバフグはそれほど高価でもないですよ。



●2014年1月16日


-朝
ミカン1個

-昼
ご飯、ポテトサラダ、三つ葉サラダ、チキンカレー(デリショップにて)

-夜
ピザ、骨せんべい、茹でブロッコリー、茹でいんげん、焼酎



●2014年1月17日

-体重
84.9 kg

-朝
ミカン1個、三分搗ご飯、アボカド、ブロッコリースプラウト

-昼
ご飯、豚肉とたけのこのココナツミルク煮、キャベツサラダ@西荻窪「ぷあん」

-夜
タラとエビと野菜のスープ、コンビニのお好み焼き、焼酎

三分搗きの米は、
水を多めにするだけで白米と同様に炊けます。
手軽でお勧めです。
うち、こんな高いお米買ったことありませんけど。