●2014年1月5日

・体重　
86.3kg

・朝 
リンゴ1/2個、三分搗ご飯、椎茸・大根・人参の吸い物、紅白なます、〆鯖、おから煮

・昼
エッセンベルク＠ベルク 

・夜
カツサンド（スーパーの惣菜）、焼き鳥2本（スーパーの惣菜）、ソーセージ2本、生湯葉、 クレソン、日本酒、焼酎

●2014年1月6日

・体重　
86.5kg

・朝
バナナ1本 

・昼
キャベツサラダ、ポテトサラダ、ハンバーグ、ライス、スープ＠デリカフェ 

・夜
こんにゃくと凍り豆腐の煮しめ、紅白なます、カズノコ、日本酒、焼酎 

●2014年1月7日

・体重
86.0kg

・朝
ミカン1個、「七種」粥（三分搗ご飯、雑煮用のダシ、干ししいたけ、大根、人参、凍り豆腐、こんにゃく、クレソンの茎、 卵、）、紅白なます

 ・昼
豚角煮丼＠沖縄料理店

・夜
居酒屋暴飲暴食（打ち合わせ）
 
●2014年1月8日

ひどいウツで体調激悪の一日。

・体重
85.6kg
 
・朝
コンビニの稲荷ずし一個

・昼
コンビニおでん（大根、コンニャク）

・夜
三分づきご飯、カイワレ大根、ローストビーフ（正月の余り物）、鶏もも焼き（いただきもの）

●2014年1月9日

・体重
85.1 kg 

・朝
ベーグル一個、スクランブルエッグ、ヨーグルト、オニオンサラダ

・おやつ
コンビニのカスタードプリン

・昼
白飯、納豆、白菜漬け

・夜
おにぎり2個、コンニャクと里芋の煮つけ

●2014年1月10日

 ・朝
コンビニおにぎり一個

・昼
お好み焼き、焼きそば

・夜
串揚げ、寿司、いもぼう、かぶら寿し、焼酎お湯割りなど

●2014年1月11日

・朝
コンビニのおにぎり一個＋チゲ、バナナ1本

・昼
寿司各種、味噌汁

・夜
肉野菜炒め定食

・夜食
おにぎり2個